안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력 운동 초기에는 체중 증가가 나타날 수 있습니다.체지방이 그대로 있는 상태에서 근육이 서서히 자리를 잡고형성되게 되면 근육으로 인한 무게 증가로몸무게 증가, 사이즈 증가가 함게 나타나게 됩니다.하지만 이는 어는 정도 근력 운동과 유산소 운동이 병행되며체지방이 연소되게 되면 근육량이 증가하며 체지방이 줄어들며사이즈가 감소하고 체중도 자연스럽게 줄어들게 됩니다.근력 운동을 진행하는 경우 초기에는 몸무게에 너무 연연해 하지 마시고(몸무게 만을 고집하시려면 유산소 운동과 식이 요법이 가장 좋습니다.하지만 요요 현상과 체중 감량에 한계가 있습니다.)꾸준한 근력 운동으로 체지방을 연소하며 탄력있고 늘씬한 바디라인을만드시기 바랍니다.감사합니다.
