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Posted at 2011-03-03 21:57:37
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봉꼬리 |
2011-03-04 09:29:00 |
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먹기싫어도 규칙적으로 같은 양으로 3끼 드세요~ 그러면 아무문제없습니다.
중간중간 간식도 드시구요 근력운동하세요~ |
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katorilala |
2011-03-04 13:10:00 |
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| 저랑 똑같네요ㅠ 저도 님이랑 비슷하게 지내다가 초콜렛에 눈을 뜨고 초콜렛만 미친듯이 먹다가 1키로.. 최근에 1.5키로 쪘는데 하늘이 무너진듯이 울었습니다. 엄마조차 당황해하던데. 저 역시 1키로빼는데 얼마나 많은 고통이 따르는지를 알기에 쉽게찐 1키로가 너무 받아들이기 힘들더라구요. 지금은 거의 포기상태입니다.ㅠ 님의 마음 정말 충분히 이해합니다ㅠ |
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마리아 |
2011-03-04 13:21:00 |
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| 잡곡밥에 한식으로 잘 챙겨드시구 아이스크림은 통으로 된거 사면 다드신다니 통으로 된거 사지 마시구 바(막대기에붙은거)로 된걸로 사드세요 너무 먹으면 안돼 이거 먹음 살쪄 하면서 먹게되면 그냥 먹게되는거보다 더 집착하게되더라구요 그냥 좀 머리를 비우고 맘 편하게 가지세요 ㅠㅠ |
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김졍이 |
2011-03-05 08:20:00 |
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| 저도..저체중이긴 한데요, 살이 찌면 하체먼저 쪄서 먹으면서도 걱정하면서 먹구.. 그러다 보니 스트레스 받고, 한번에 폭식하고.. 휴ㅠㅠ 남들은 다이어트 전이 훨 보기 좋다면서 살찌라 하는데 그말도 듣기는 싫고.. 우리 노력해봐요!! 건강한게 제일 이잖아요~ |
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