안녕하세요전 본래 마른체형이었지만 혈액순환이 늘 잘 되지않았고 약간 하체비만이었습니다운동은 이전까지 전혀 절대 하지 않았어요하지만 지금 외국생활을 하면서 스트레스로 인한 폭식때문에 (생각없이 무의식적으로 계속 먹었던것같아요 밥도 한꺼번에 많이먹으면서, 먹어도 먹어도 허기가 없어지지 않았거든요)한두달새에 8키로가 쪄버렸어요.. 맞는옷도 없고 무엇보다 몸이 너무나 힘들고 자신감도 많이 잃어서 맘먹고 운동을 시작했습니다빌리부트캠프 ㅋㅋ라는 동영상으로 매일 40분~1시간씩 운동중이에요 운동이 너무너무 하기 싫을때는 스텝퍼로 40분정도 운동하고요지난 일주일간은 아침 점심에 밥을 챙겨먹고, 저녁은 먹지 않았어요 주말 이틀간은 밥대신 샐러드와 도토리묵, 식빵, 바나나, 고구마 정도를 먹기 시작했는데이것도 좀 많이 먹는것같네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ오늘하루도 샐러드랑 야채 이것저것 먹고도, 식빵 네조각에 바나나를 또 다섯개쯤 먹었거든요 ㅠ 몸이 힘들고 배가고프고 어질어질 한것은 전혀 없지만,주중엔 학교를 가야하니 아침은 밥을 챙겨먹고 점심에 샐러드 등을 먹고 저녁에 고구마 하나 바나나 하나정도를 먹고 운동하려고 합니다 식단일기에 의존하다보니, 권장 칼로리보다 초과해버리면 걱정이 많이 되어서요 지금의 방법은 무리가 가지 않고 괜찮을까요?불어난 8키로정도를 다시 줄이고 싶은데, 오히려 지금도 부족한것일까요문제는 지금 2주정도 운동하고 했는데 더부룩한것은 없어지고, 배가 좀더 들어간것 같아서 괜찮나 싶었는데체중을 재보니 오히려 체중이 2키로정도 늘었습니다.......그럼 10키로나 찐거잖아요?ㅠㅠㅠ 무엇보다도 체중이 늘어나니 몸이 너무나 붓는것같아서 걱정이에요심하게 잘 붓는 체질이거든요조언 부탁드릴게요-
