싸이클 하루에 50분~한시간정도 돌렸거든요한번은 한시간좀넘게돌리고그렇게 오일정도돌렸는데제일 가볍게있죠 1~10까지중에 1로놓고빠르게 돌렸거든요?근력운동이아니라 유산소운동이라고 생각하고요근데 허벅지앞쪽에 근육 너무아파서어제아침부터 계속 마사지 해줫는데 엄청 땡기네요그렇게하면 유산소운동되는거아닌가여? 이건뭐 무산소운동인듯... 그리고 싸이클이 줄넘기나 걷기, 파워워킹 그외에것들보다 하체살 많이 빠지겠죠?종아리살도 많이 빠질까요?자세한 답변 부탁드립니다
