안녕하세요. 47kg운영자입니다.총 칼로리 섭취가 적은 것에 비해 체중이 줄지 않아 고민이시네요~신체는 수학적인 방법으로 계산되어지지 않습니다.특히 오전에 섭취하고 공복 시간이 8시간 이상 지속이 되다가다음 섭취되어 들어오는 음식은 바로 흡수되고 체지방으로쌓이기 쉽습니다. 신체는 다음 공복을 대비해 섭취되는 음식물,에너지를 대사하여 소비하지 않고 저장해 놓으려는 경향을 띄게 됩니다.그로 인해 살이 더 빠지지 않게 되는 악순환이 진행되게 됩니다.음식 섭취는 4~5시간 텀을 두고 섭취가 되게 하셔서공복 시간을 너무 길지 않게 조정해 주시고늦은 밤 술은 뱃살로 차곡차곡 쌓이게 됩니다.체중 증가 뿐만 아니라 성인병의 원인이 되므로반드시 늦은 밤, 술이나 야식은 반드시 삼가하시기 바랍니다.감사합니다.
