안녕하세요. 47kg운영자입니다.사과 다이어트를 3일 진행 하셨다면 적어도 3일은 보식기간으로정하여 미음과 죽 위주로 드시는 것이 좋습니다.밥은 일주일 정도 지난후 서서히 위에 부담없이 씹는 음식 위주로드시면서 양을 늘려 나가셔서 갑작스런 변화로 인한 설사나복통, 위통증등이 발생하지 않도록 바랍니다.보식 기간에는 부드러운 음식류로 두부, 바나나, 고구마도 좋습니다.감사합니다.
