안녕하세요..전문가 선생님..전 지금 욜씨미 다욧하고 잇어요...운동장에서 빠르게 걷기 1시간정도 와 이소라 다이어트 1탄 비됴 하루에 2판씩해서 5kg정도 감량햇어요....현재는 운동장 빠르게 걷기 1시간과 클라우디아쉬퍼 하체만들기 하고요스텝퍼 40분간하고 잇거든요...현재 58kg후로 왓다리 갓다리 하고 잇어요..근데 더 이상 살이 안 빠지네요....참아침에 등산을 한시간정도 해요...다리살 빼는 데는 등산은 별루 라 들어서스텝퍼 30정도 하는걸루 아침운동할려고 하는데..어떤것이 조을까요?저녁땐 클라우디아 쉬퍼 하체 만들기 비됴 한번하고 운동장에 가서 빠르게 걷기 1시가하고 집에와서 스텝퍼 하고 스트레칭 해줘요....먹는 칼로리도 하루에 1500전후고요...제가 집중적으로 하체만 뺄려고 하거든요....하체 완벽한 비만이라서..어쩔수 없이....제가 말씀드린것 처럼 운동하면은 다리살 뺄수 잇을까요?근데 왜 이러케 효과가 없는걸까요?그리고 아침운동을 등산을 하지 말고 스텝퍼 30분으로 바꾸는것이 더 효과적일까요?
