안녕하세요. 47kg운영자입니다.가슴살이 많이 빠지기 쉽습니다.가슴은 대부분 지방으로 이루어져 있기 때문에 감량 폭도 다른 부위에비해 많이 나타나게 될 수 있습니다.가슴이 줄어들지 않는 체중 감량을 위해서는 근력 운동이 필요합니다.가슴 업을 도와 주고 모아주는 동작과 자세로 15회씩 3회매일 꾸준히 해 주시고여건이 된다면 스포츠 브라를 구입하고 착용하여 운동을 하는 것이좋습니다. 가슴의 움직임을 줄여 주고 타이트하게 받쳐 주기 때문에가슴살 감소를 어느 정도 잡아 줍니다.단백질 섭취(저지방 우유와 플레인 요거트,)와 지질 섭취(호두나 아몬드등)를 늘리시고 콩류 섭취도 함께 더 추가하시기 바랍니다.감사합니다.
