안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동량을 늘리고 음식량을 줄여도 수학적인 감량이 진행되지 않는 경우도 많습니다.여성의 경우 생리전이나 생리중, 체중이 증가하기도 하며많은 운동에 비해 섭취량이 적을 경우 신체는 피로감과 체력 저하등신진 대사가 원활하지 않아 부종으로 인해 몸무게 증가하기도 합니다.또한 근력 운동을 병행 할 경우 근육량이 증가되고 있는 과정 중에도 체중이 증가될 수 있습니다. 몸에 체지방은 그대로유지되고 있는 상태에 근육량이 점차 형성되기 때문에몸무게는 늘어날 수 있습니다.하지만 어느 정도 지난 후 체지방 연소로 사이즈 감소와 체중 감소가모두 이루어지게 되오니 걱정하지 마시고현재처럼 꾸준히 실천하시기 바랍니다.조급하게 생각하지 마시고 조금 덜 먹고 조금 더 운동한다는 마음으로식습관과 운동습관으로 습관화 한다는 마음으로 진행하며스트레스 없이 지속적인 실천 있기를 바랍니다.감사합니다.
