급하게 뺄일이있어서 지난 한주동안 정말 운동 열심히하고 탄수화물 최대한 줄여서몸무게 2.8키로 줄고 체지방 2.2키로빠졌어요..(처음쟀을때는 간식먹고 잰거고 일주일 뒤에 잴때 7시간 공복후에 잰 상태라 더 많이 빠진거일수도 있지만..같은 인바디 기계로 쟀구요!)근데 그 후로 4일간 평소처럼 탄수화물먹고 운동도 안했더니..글고 빵이랑 초콜렛도 먹었음.한 2000칼로리 좀 넘게 먹었을거에요.. 기초대사량 1300쯤인데몸무게가 올라갔더라구요..! 요요라고 할수있는건지;체지방 쌓이는게 쓰고 남은 에너지가 쌓이는거라고 알고있는데..산술상으로 몇일간 쌓여봤자 몇칼로리 안쌓이잖아요체지방 그만큼만 쪘다면 금방 다시 뺄수있을텐데..이게 음식무게인지 아니면 그만큼 체지방이 찐건지..트레이너 선생님한테 물어봤는데 체지방이 몇일만에도 확찔수가 있다는데 사실인가요?먹고 남는에너지만 저장되는거라고... 말해주세요 ㅠㅠ 저번주에 제가 한 다이어트가 단백질 위주로 먹어서 체지방이 빨리 감량된것같은데...그렇게 뺀 체지방이 확찔수가 있는건가요?ㅜ원래 천천히 쪄야되지않나요?ㅠㅠ
