보통 일주일에 한번정도 먹고싶은걸 마음껏먹는날이있잖아요 그런데 저는 일요일에 그렇게하는데 일요일날 운동은 평소에하던데로 그대로하고식단을어떻게 해야할지 몰라서요.평소에 1500칼로리정도 먹는데 얼마정도 먹어야 살도안찌고 적당할까요칼로리만맞으면 아침점심저녁을 모두 자장면이나 피자 치킨이런걸로 먹어도될까요한끼만 먹고싶은걸로 먹어야하나요 ㅠ그리고 그다음날에는 몇칼로리를 먹어야할까요 ?
