안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 임신을 위해 일부러 다이어트를 시작하는 분들도 많습니다.임신을 하게 되면 임신전 준비되어지지 않은(?)몸무게에서 체중이증가하기 때문에 많은 체중 증가가 나타나게 됩니다.아이를 위해서 임신 중에는 식이 조절이 어렵기 때문에임신 전 여성들이 체중 감량을 시도합니다.식이 요법과 운동으로 식습관과 운동이 습관화 되게 되면임신 중에도 양질의 식사와 활동량 증가가 자연스럽게 이루어지며스스로 조절이 가능할 수 있는 장점이라 봅니다.임신을 위해 체중을 감량하는 것은 좋은 준비 과정이라 봅니다.2. 일반 요가와 임신 요가는 차이가 있습니다.일반 요가는 자세 교정, 라인 변화를 위주로 진행한다면임신 요가는 호흡과 태아를 위한 동작, 원활한 출산을 동작들위주로 진행됩니다.임신 초기에는 일반 요가를 하셔도 큰 무리가 없겠으나임신 요가를 더욱 추천합니다.감사합니다.
