종아리알   소피아

Posted at 2011-02-18 10:08:05

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헬스장에 가면 처음 20분정도 빠른 걸음으로 걷고한시간정도 근력 운동후 30분 정도 더 런닝 머신을 합니다.이외에 점심먹고 30분정도 빠른 걸음으로 또 걷구요.살은 좀 빠지면서 발목은 가늘어 졌는데 종아리 알은 더 커지네요.이런 경우는 파워워킹보다는 자전거 타는게 더 나을까요?살빠지고 세븐라이너하고 그러면 종아리도 가늘어질 줄 알았는데...