지금 현재 몸무게를 유지하려고 하는데근력운동을 일주일에 3~4번씩 격일로 하려고 노력중입니다.이렇게 운동한지 근 세달이 다 되어가는데..인바디를 검사하면 확실히 하체같은 경우는근력이 많이 늘었습니다.하지만..근력이 늘어도 먹는대로 살이 찌네요;;오히려 예전엔 유산소 위주의운동을 해서 살이 잘 빠졌는데근력운동을 하면서 입맛도 돌고 살이 더 찌네요;;원래 근력이 생기면 살이 안찌는 체질로 바뀌는거 아닌가요?언제까지 근력운동을 ㅎ야되나요ㅠㅠ드라마보면서 거울보면서 운동하다보면 신나긴한데..살찌는거 생각하면 ㅠ하기가 싫어지네요..코치말로는.. 근력운동하면 42kg처럼 보이는 47kg가 될 수 있다고 하던데...과연.....언제 쯤......................?????????아 그리고 근력운동이요..전 복근운동 200회상체운동 3kg아령 이용해서 1세트 10회씩 해서 총. 12세트하체운동은 이소라 다리운동 허벅지운동이랑 기마자세 그리고 또 다른 운동 3세트씩한 세트 끝나고 1분씩 쉬고 해서 총 한시간 조금 넘게 걸리는데칼로리소비 얼마로 계산할까요??
