안녕하세요. 47kg운영자입니다.빈혈이 있는 경우 아침 공복운동 피하시기 바랍니다.공복에는 혈당이 낮아져 있는 상태이기 때문에 더 어지러움증이발생하기 쉽고 체력적인 저하가 나타날 수 있습니다.아침 식사를 반드시 하고 식후 2시간 이후에 운동을 진행하세요.,2시간 정도 동안 음식물이 완벽하게 소화되고 흡수될 수 있습니다.운동 후 섭취는 1시간 정도 이후에 하시고(음료는 바로 마셔도 상관없음)밥 종류, 식사를 드실 때에는 적어도 30분 이상 이후에 섭취 바랍니다.감사합니다.
