안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 섭취되는 칼로리는 기초 대사량 이하 입니다.기초 대사량 이하로 먹을 경우 아무리 골고루 섭취하고영양제를 복용하며 유지하려 해도 총 섭취칼로리가 적기 때문에영양의 부족과 불균형을 초래하기 마련입니다.기초 대사량 이상의 칼로리를 섭취하도록 하세요.,적어도 1200kcal~1500kcal내외로 섭취하며5대 영양소를 골고루 섭취하시고대신 운동량을 다소 늘려 칼로리 소비량을 늘리시기 바랍니다.신진대사를 원활하게 하여 에너지 소비가 활발하게 진행되도록 하시고조금 덜 먹고 조금 더 움직이는 패턴으로몸에 영양분 빠져 나감 없이 건강한 체중 조절 하시기 바랍니다.감사합니다.
