안녕하세요!!! 제가 다이어트를 하고 있는데요.. 계속 식이요법으로만 살을 빼오다가 줄넘기랑 훌라우프를 하기 시작했어요!!! 근데 줄넘기는 시간을 재지않고 몇번했는지 세는데요.. 1000번을 하루에 하고 먹는양에 따라 늘리거나 줄이거나 합니다.. 그럼 1000번을 기준으로 몇칼로리정도 소모되나요? 제 키랑 몸무게는 162에 53입니다..그리고 훌라우프를 하는데요!! 보통 산정상에가면 볼수있는 검은색으로 엄청 큰 훌라우프가 있는데 그걸 오른쪽 10분 왼쪽 10분정도하고요.. 이것도 몇칼로리나 소모되나요? 그리고 이렇게 운동하다보면 종아리에 알이생기는데.. 알을 풀어주는 방법은 무엇이있나요? 또 제가 물을 마시는데 저녁에 주로 마십니다..한 0.5리터정도 마시는데.. 저녁에 마셔도 되나요? 그리고 제가 칼로리는 신경 안쓰고 그냥 몸무게로 보고 몸무게가 쫌 불어난거같으면적게먹습니다.. 이런식으로 하고 운동하면서 살을 뺄수있나요?
