안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.재즈댄스는 유산소성 운동이긴 하지만 운동은 운동강도에 따라서 무산소성으로 근육량증가에 영향을 미칠 수도 있고,유산소성으로 체지방을 줄이는데 도움이 될 수가 있습니다.대개 재즈댄스강좌는 스트레칭과 기본동작(워킹,분리동작등),작품진도등으로 운동을 하기때문에 그리강도가 높지않으나 강도높은 동작이나 템포가 빠른음악등으로 근육량에 영향을 미칠 수도 있으므로 운동진행을 한번 되돌아 보는것이 체중증가의 원인을 찾을 수 있을 것같습니다.만약 운동강도가 그리 높지않았다면 운동으로 인해 체중이 증가된것이 아니라 식이조절이 잘못되었거나 체중을 쟀던시기에 음식물을 섭취하고 체수분이 많아 체중이 증가했을 수도 있으니 체중을 재는조건을 항상 일정하게 하여 체중을 재보시기 바랍니다.분명 운동은 체중조절에는 도움이 되므로 자신의 신체상태와 운동강도등을 고려하여 운동을 진행하세요.감사합니다.
