안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 식사 전에 하는것이 도움이 되지만 고객님의 경우는 하루3번 운동에 1번은 식사 전에 운동을 해주기 때문에 지금과 같이 운동을 해주면 체중감량에 충분히 도움이 됩니다.또한 식사 후 운동을 하는것은 잉여에너지를 줄여주어 체중조절에 도움이 되므로 지금과 같이 운동을 진행하시면 될 것이며 체중감량을 위한 운동은 무엇보다 자신이 할 수 있는시간에 규칙적으로 해주는것이 좋습니다.감사합니다.
