안녕하세요. 47을통해 많은 정보 얻고 고마워하는 사람중 하납니다. 뭐좀 여쭤 보려구요..예전에 다이어트를 성공을 했을때는 식이요법 + 회사를 걸어다니고 + 헬스장에서 웨이트랑 파워워킹 +집에서훌라후프 + 덤벨운동 <-----------------이렇게해서성공했어요요요도없었구요... (그런데.... 거의 1년반만에 운동도못하고 앉아있는직업이된지라 살이찜 ㅜ.ㅜ )문제는 제가 상체 비만 인데아.... 비관적인 상체 비만 .....그당시 다이어트를 했어도 특히 등살 뱃살 팔뚝은 유독히! 안빠지더라구요왜 다리쪽만 더빠지는지..... ㅜ.ㅜ 다리만 보면 정말 말그대로 47Kg인데상체는 딱보면 54kg 정도 보이더라구요.....(얼굴살은그나마 잘빠지는데ㅜ.ㅜ)그런데 정말 문제는제가 일때문에 밖에 나가서 운동을 할 수 없는 상황이예요.결혼도 앞두고 있기도 하구요. 집앞에 나가서 줄넘기라도 해볼까하는데정말 줄넘기는 못하겠더라구요. (이럴바엔 다이어트안하는게 낳다! 할정도로요)집에서 앉아서 컴퓨터를 붙잡고 앉아서 일을 하는 처지라 (컴퓨터 가까이에서 있어야함 ㅜ.ㅜ 그때그때 바로바로일을 처리해야 하는일이라)집에 있는 고정자전거를 이용해서 어떻게해서는 운동을 하려고 하는데요고정자전거 하체만 빠지지 않을까요???????? 1~10단계중 1단계로 다리아프지않게빠르게 1분에 90~130번정도 돌리는데요 하루 짬짬이 아침 6시반에 일어나서스트레칭하고 덤벨하고 1시간 타구요.저녁에 저녁식사 2~3시간정도 후에 1시간 타고 있습니다. 상체가 정말 심각한데요....... (복부비만도 너무심각.... 팔뚝과 ㅜ.ㅜ )고정자전거가 정말 효과 있을까요?????????????????????완전역삼각형이데... 골반은 작은데 어깨는 수영선수마냥 벌어졌거든요다리는 정말 더이상 빠지면 ㅜ.ㅜ 그래도 다리는 근육형 이예요상체는 지방형 ㅜ.ㅜ 상체를 빼야 해요드레스입으면 다리는 안보이잖아요팔뚝 뱃살 등살!!!!!!!!!!!! 상체 빠질까요????????? 고정자전거요 ㅜ.ㅜ
