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Posted at 2011-02-09 00:01:13
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yang |
2011-02-09 22:51:00 |
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하루금식 후 보식할때는 과일 이나 주로 채소먹고..양배추같은거..
400칼로리정도 먹으면 되요. 죽,쌀 밀가루 절대안됨..바로찜..
저는 굶으면 폭식 터져서 절대안굶어요 네버 .. 하루 굶는게..폭식안올거같지만
하루굶는거 일주일안에 신호와요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 이런생각을하게되죠 하루 굶엇으니까 조금더 먹어도되....
절대안되고 그냥 소식하는게 제일 나으듯...
소식 막 400칼로리정도 먹고, 줄넘기 30분이상ㅁㄴ 하며 살 빠짐... |
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