제가요.. 지금 53.5키로인데요.. 하루정도 열심히 운동하고 밥을 조절하면..52.5까지빠집니다.. 근데 이렇게 살을뺀다음날은 꼭 폭식을 하게됩니다..폭식을 안할수있는방법이없을까요?? 그리고 아침을 먹는다면 몇시정도에 먹는게 좋을까요? 또 몇시간간격으로 점심과 간식을 먹어야하나요?? 식단짜야되는데 쫌알려주세요~!!!아 그리고 또!!! 성장기 여학생의 하루 권장섭취칼로리는 얼마인가요??
