하루에 걷는건 거의 왔다갔다 이런거 다합치면 한시간 정도되구요아침점심은 그냥 밥먹구저녁은 고구마 배 안부르게 먹어요 ㅠ양파물 양파넣고 삶은물이요.. 1.5리터 먹구다른 운동을 안해서 줄넘기를 할까하는데무릎이 조금 안좋거든요줄넘기한다면 이천번정도 하려고해요..근데 가슴이 좀 쳐질까봐걱정이네요 ㅠㅠ165/72정도인데요...좀빨리 할수 있는 운동 추천해주세요 ㅠㅠ이정도면 많이 빠질수 잇을까요? 한 오키로 정도라도..아그리고 한달 5~6키로 감량목표라면 하루 몇칼로리를 소모해야하나요?
