안녕하세요 제가 1월 10일부터 다이어트를 시작했습니다.아침에는 이소라다이어트를 하고있고요저녁에는 런닝머신뛰기 50분(속도:8.5km/h)을 합니다.점심에 시간 여유가 생기면 매직훌라후프도 1시간합니다. 런닝머신 30분정도 뛰고요간식으로는 사과 반쪽 45kcal 챙겨먹습니다.아침 식사는 흑미밥 100g + 야채 반찬을 먹고요점심에는 스페셜k+저지방우유 300kcal 정도 먹습니다. 저녁에는 고구마 200g 먹습니다. 규칙적인 식사를 하고있는데처음에 살이 빠졌는데 지금은 다시 살이 찌고있습니다. ㅠㅠ왜이런일이 생기는걸까요? 제가 너무많이 먹나요? 아니면 운동시간을더 늘려야하는지...? 어쩌면 좋죠? 아직 운동한 기간이 얼마 안되지만살이 더 찌는건 이상하잖아요 살이 더 쪘다는 건 외관상 몸이 쪘다는 얘기입니다.몸무게는 무서워서 안재고있습니다. 후더덜덜 ㅠㅠ
