안녕하세요. 47kg운영자입니다.이소라 다이어트 비디오 이후 유산소 운동 30분~40분 함께하시면 더 효과좋습니다(미끈하고 탄력 있는 슬림한 다리라인을 위해).또한 충분한 스트레칭은 필수이며 지압과 마사지를 함께해주시면 단단하고 굵은 하체를 해결하며 하체 감량을 성공 할 수 있습니다.중도 포기 없는 꾸준한 노력 후에는 반드시 건강하고 슬림한몸으로 신체는 보상해 줍니다. no pain~no gain~!!감사합니다.
