아침에 바나나2개 귤1개 삶은계란-난백 방울토마토4개 점심현미보리밥 반찬약간 상추종류 저녁점심과같이간식 오이3분의1삶은계란-난백 (간식은 운동이길어지면 못먹어요;;저녁을먹어야해서 ) 이렇게먹는데 하루에 700~800나와요 근데 기초대사량만큼먹지않으면 근육도안생기고한데서 먹을려고하는데 뭘어떻게먹어야살도안찌고 잘빠지고 ㅋㅋ 괜찮을까요?? 아그리고 밖에서추운데운동하면 피하지방이쌓인다고 하잖아요~~~그건저절로빠져요? 아님어떻게해야해요???
