4달정도 다이어트를 해서 12키로 정도를 뺐는데요 키가 150정도에 몸무게는 옷입고 32.25키로이고 옷벗고는 30.85키로가 됐습니다. 가족들이 너무 말랐다고 살을 찌우라고 해서 2키로까지만 찌우기로 약속했는데요 그 약속을 한날이랑 그 다음날 갑자기 너무 많이 먹어서 지금 배가 너무 아파서 오늘 하루종일 귤2개 먹고 오늘 점심까지 먹을것만 봐도 토할것 같고 그랬거든요. 이틀동안 갑자기 많이 먹었다고 해서 살이 확~찌지는 않겠져?? 그리고 다이어트 할때 거의 하루에 100~200칼로리를 섭취하고 운동은 무조건 걷기 운동 하루에 3~4시간 정도 했거든요. 운동은 일주일에 5~6번으로 줄이고 이번주에 300칼로리로 시작해서 일주일에 100칼로리씩 올리면 될까요?? 너무 걱정됩니다.
