안녕하세요. 47kg운영자입니다.과자만을 먹으며 다이어트를 하기는 불가능합니다.동일한 칼로리 더라도 현미밥 1공기와 과자 1봉지는 살이 찔수도빠질수도 있습니다.특히 과자같은 인스턴트 음식은 고탄수화물, 나트륨, 포화 지방등이다량으로 영양가 없이 칼로리만 포함된 것으로밀가루, 설탕, 소금등에 따른 건강을 위협하는 재료가 대부분입니다.과자를 끊기 어렵다면 아침 한끼로만 과자를 드시면서서서히 과자량을 줄여 나가기 바랍니다.과자 대신 씹을 수 있는 과일이나 견과류로 대체하여 드시는 것도좋으며 파프리카, 방울토마토같은 단맛나는 채소류를 대신하는 것도 좋으리라 봅니다.감사합니다.
