안녕하세요.47kg 운영자입니다. 우유는 1컵에 120Kcal이며, 생식과 같이 드실 때는 생식의 칼로리와 합하여 계산하셔야 합니다. 방학 때 활동량이 감소된다면 마이페이지=>목표설정 메뉴를 이용하셔서 활동 정도를 묻는 문진 문항에 가벼운 활동으로선택하시면 적절한 목표 섭취 칼로리를 처방받으실 수 있습니다.평상시보다 대략 200Kcal정도 적게 고려하시면 됩니다. 겨울 방학은 특히 활동량이 감소하기 쉬운 시기이죠.가능한 친구들과 활동량을 늘일 수 있는 운동이나 쇼핑(아이쇼핑^^)을 자주 즐기면서 체중 관리하시기 바랍니다.감사합니다.
