안녕하세요. 47kg운영자입니다.전체적인 감량이 필요한 상태이시네요~엉덩이와 허벅지, 팔뚝, 복부, 옆구리등 전신에 걸친 유산소 운동과부위별 운동을 통해 감량이 가능합니다.다이어트 Diet동영상- 운동동영상 또는 부위별 동영상을 참고하시면감량에 많은 도움이 됩니다.겨울철이기 때문에 활동량이 적은데 비해 섭취량이 늘어나기쉽습니다. "조금 덜먹고 조금 더 움직인다"는 마음으로많이 움직여 주시고 군것질류등을 피하시며 칼로리 조절을 함께 하시기 바랍니다.감사합니다.
