안녕하세요. 47kg운영자입니다.두끼를 넉넉하게 배부르게 먹는 다면 위胃가 늘어날 수 있습니다.그로 인해 세끼를 다시 먹게 되면 위胃가 커진 상태로 먹게 되어칼로리 초과로 이어질 수 있습니다.따라서 두 끼를 섭취하되 두 끼 사이에 간식을 먹도록 하여한끼 식사가 칼로리 초과나 과식이 되지 않도록 하시고아몬드나 호두, 우유나 두유, 요거트등의 간식으로 중간에 드셔서저녁을 과식하지 않도록 하며 칼로리 섭취가 나누어져 될 수 있도록하기 바랍니다.감사합니다.
