제가 한달간 과식을해서 3키로쪗어요...ㅠㅠㅠ제가 44인데 쪄서 47인데요 ㅠ예전에입엇던바지커서 벨트해야될바지지금입으면 딱맞아요...........운동안하고 식이요법으로만 조절하다가 3일정도 식이요법하다가 한번딱먹으면 2~3키로확찌잖아요 그럼 제가 원래대로먹다가 한번딱 과식하면 2~3키로찐다는거잖아요 제가 29일하고 2월3일 설날때과식할꺼에요..ㅋㅋㅋㅋ찌겟죠?ㅜ2~3키로안찔려면 매일한시간씩운동해야겟죠? ㅠㅠ 그래야 2~3일정식이요법하다가 매일운동도한시간씩하면 과식하면 살이안찌고 유지는되는거죠?운동하다가안하면 요요오던데 최대한 요요 적게오는방법좀갈켜주세요 그리고 알은어떻게해야잘빠질까요?그리고 다리알같은경우 암튼 근육은 살보다잘안빠지잖아요 어떻게하면잘빠질까요?
