안녕하세요. 47kg운영자입니다.런닝머신으로 빨리 걷기를 하게 되면 발바닥 전체가 레일에닿게 됩니다. 그로 인해 허벅지가 굵어지며 단단해질 수 있는데요.,런닝머신 위, 레일 위에서는 발 앞쪽(앞발가락) - 발 중간 - 발 뒷꿈치순서로 디뎌 지도록 하며 걸으시기 바랍니다.바른 걸음 걸이가 되어야 허벅지 근육도 두껍지 않게 형성될 수 있습니다.또한 운동 후 스트레칭을 반드시 하셔서 근육 뭉침을 풀어 주시기바랍니다. 감사합니다.
