안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게 증가는 체지방 증가가 아닌 음식물 증가, 수분증가 또는 부종(붓기)로 인한 일시적으로 증가한 형태로 볼 수 있습니다.몸무게 증가로 인해 스트레스 받아 다시 과식이나 폭식하지 않도록 유의 하시고 최대한 폭식을 하지 않도록 마인드 컨트롤 하시기 바랍니다.많이 먹고 운동을 할경우 살이 찌지는 않으나건장한(?) 건강한 몸을 유지하는 정도밖에 되지 않습니다.체중을 줄이기 위해서는 식이 요법70%, 운동30%로운동 보다 식이 조절, 즉 음식 조절이 더 중요합니다.운동을 한다는 마음에 음식 조절이 잘 이행되지 않는 경우는감량 정도가 더디고 적게 되오니 음식 조절에 집중하여 진행하세요.,감사합니다.
