키160cm에 몸무게 56~7kg이 나가는 여성입니다.현재 2달동안 약 5kg정도 감량했구요, 지금도 진행중입니다.여기서 5kg정도 더 빼고 싶은데요,만약에 제 기초대사량이 1200이라고 하고,하루에 훌라후프 40분,윗몸일으키기60개를 하고 달걀흰자4개를 매일 섭취하고가끔 배드민턴 1시간정도 운동을 한다면1. 하루에 얼마정도 먹어줘야 한달에 3kg정도 빠질까요?(칼로리로 답해주세요)하루에 기초대사량만큼 먹으면 고무줄몸매가 된다고 해서요 ㅠㅠ2. 그리고 근력운동은 더 해줘야 할까요?
