안녕하세요. 47kg운영자입니다.회는 단백질이 많아 피부와 다이어트에 도움이 됩니다.붉은살회 보다는 흰살회가 더 나으며연어도 훈제 대신 간이 없는 회나 구이로 드시는 것이 좋습니다.연어는 지방질이 많으므로 반드시 양조절이 필요합니다.(4점~5점 정도가 적정합니다.)감사합니다.
