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Posted at 2011-01-15 12:14:40
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율립 |
2011-01-15 21:42:00 |
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원푸드 다이어트는 금물
별로 추천하고싶지 않네요
계란은 저칼로리 고단백 단일식품으로 다이어트할때 드시면 좋지요
식사하실때 계란요리많이 해드세요~
정 식사대용으로 드시고 싶으시다면 저녁한끼정도만 삶은계란흰자 다섯개정도에 야채샐러드나 과일과 함꼐 드시고요.
반찬으로 드실때는 후라이보다는 찜이 좋습니다. 노른자는 칼로리와 콜레스테롤이 높으니까 통계란 한개에 흰자두개 추가해서 드시면 좋아요~ |
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