안녕하세요. 47kg운영자입니다.먹고 싶은 음식을 일주일에 한번 먹되 먹고 싶은 만큼 먹는 것이 아니라평소량의 2/3 또는 1/2정도로 드시며 양조절과 칼로리 조절을하는 것이 필요합니다.다이어트가 초기라면 한달 정도는 먹고 싶은 최대한 삼가하고 제한하시고한달 이후 부터(어느 정도 스스로 음식조절, 식이 조절이 가능한 후)일주일에 한번씩 아침, 점심 식사 대신으로 드시기 바랍니다.감사합니다.
