저가여 평소에 1000칼로리정도먹었었는데여..일주일에 한번정도 꼭이상하게 1600칼로리이상먹게되여..(폭식을하게되여...)어떻해해야 폭식을 줄일수있을까요?(밥보다는 군것질로 폭실을한답니다..)그리고만약 이제부터 유지만하려고 한다면 몇칼로리 정도 섭취해야하나여?
