안녕하세요. 47kg운영자입니다.영양의 골고른 영양 섭취가 되더라도 전체적인 열량 섭취,에너지 섭취가 적게 되면 신체는 부족과 실조를 느끼게 되어몸의 면역력이나 호르몬에 영향을 미치게 됩니다.전체적인 섭취량을 반드시 늘리세요.,200kcal정도 늘리시고 1500kcal내외로 서서히 늘리며전체 에너지 섭취를 증가시키기 바랍니다.칼슘, 철분, 글루코사민 같은 영양제로 따로 챙겨 드시고운동 시간을 줄이고 스트레칭 정도로 조절바랍니다.체중 감량은 생리가 다시 시작된 후 부터 재시작 할 수 있으므로건강을 우선 생각하여 식이와 운동 조절이 있도록 바랍니다.감사합니다.
