고3 여자입니다.ㅠㅠㅠ제가 과체중인데요제가 지금 아침에 헬스 저녁에 요가를 하구 있어요ㅠㅠ근데 아침에 사과먹고 헬그1시간(거의 유산소운동만하구요),점심에 밥반공기에 밑반찬조금씩해서 먹고 하건을 갖다와요 그리고 저녁에 귤1개두부반모먹고 요가를 갓다오는데요..ㅠㅠ엄마가 자꾸 영양분 있게 먹으라고 하는데..ㅠㅠ어떻게 먹어야되나요?ㅠ
