방학기간이라 편하게 생활햇는지 허벅지 안쪽살이 몰라보게살쪗더라구요 ㅠㅠㅠ 그래서 빼려구 하는데 앉아잇을때도 가랑이 사이에책놓구 빠지지않게 힘주고 그런거와 줄넘기를하는데 더 효과적인거 없을까요?