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근려ㅓㄱ운동

원더

Posted at 2011-01-13 20:06:11

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다이어트 시작 후 약 일주일정도가 됬는데 근력운동 병행해도 되나요?초기에는 숀리같은 근력운동을 병행하지 않는게 좋다고 하셔서요.불타는허벅지, 기아팔뚝은 근력운동인가요?그리고 운동량을 늘린다는것은얼마정도를 뜻하는지.. 10분? 30분?

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