반식다이어트ㅠㅠ   알없으지는날까지

Posted at 2011-01-10 20:35:35

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제가 반식다이어트를 하려고 알아보니까 하루 단식해서 위를 줄이고 그다음날부터 반씩먹는거래서요 제가 저녁7시 까지 굶엇어요..근대 더는 못참겟어서 한시간동안 1000칼로리넘게 폭풍섭취를 했어요ㅠㅠ배가 부른데 그냥 계속먹엇거든요ㅠㅠ다시 위가 늘어난건 아닐까요??그냥 내일부터 단식안하고 반식먹을껀데요 출출할때 칼로리도 적고 허기도 달래는 어떤걸 먹어야될까요?그리고 지금 황금긴데 어떤운동이 칼로리소모가 많이되는지 가르쳐주세요ㅠㅠ