제가 올해 나이가 16살이고 키가161,몸무게69인 여잔데요 음.. 제가 중1때 부터 중2정도때까지 역도를했어요..그래서 몸에 근육도 많아요. 하여튼 이제 방학도 되었으니 다이어트를 할라고 마음먹고 헬스를 다니기 시작했어요.. 한....12월27인인가?? 그때부터요. ;;이제 질문들어갈게요 ㅠㅠ..1.밥을 반공기로 줄일라고하는데 힘들어요.. 식욕 자제시키는법없나요??...2.초콜릿,파프리카,물2컵등등 이렇게 밥먹기전에 먹으면 포만감이 좀 드나요?3.헬스하면서 코치님이 운동하면서 마시는홍초1.8리터를마시라고하는데(짠기를빼야한다고)이렇게 계속 먹어도돼나몰라요 ㅠㅠㅠㅠㅠ...도와주세요...ㅠㅠ.....
