제가 줄넘기를 일주일에3번씩하는데 하고나서 음식조절이 안돼서 않할생각입니다근데 허벅지가 왠지 빠지지않고 단단해진 느낌이들어요 ㅠㅠ 허벅ㅈ를 어떻게빼면괜찮은가여?불타는허벅지라는 것도 잇던데 이걸하면될까요?