안녕하세요. 47kg운영자입니다.여성의 경우 배란일이 다가오거나 생리 전에부종(붓는 증세) 현상이 있어 몸무게적인 증가와 함께 아랫배가 살짝더 나오는 현상이 나타나기도 합니다.체내 원활한 순환이 있도록 몸을 따듯하게 유지하시고(족욕이나 반신욕, 목욕등으로)지압이나 마사지로 풀어주고 눌러 주며 혈이 잘 순환되도록 바랍니다.스트레칭, 요가등도 좋습니다.취침 2~3시간 전에는 수분 섭취를 중단하시고운동과 식이 요법도 현재처럼 꾸준히 지속하면서 스트레스 없는마음으로 진행해 보기 바랍니다.스트레스를 받으면 호르몬의 영향으로 동일한 섭취를 하더라도살이 찔 수 있사오니 긍정적인 마음과 여유로마인드 컨트롤 함께 하세요., 감사합니다.
