헬스할때요   ehvkekd

Posted at 2011-01-04 22:03:37

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제가 심하게 과체중이라 헬스를 등록했는데 도와주는 사람도 없고 ㅠㅠ 어떻게 해야할지 몰라서요 ㅠㅠ 헬스 시간좀알려주세요 ㅠㅠ 그리고 런닝 머신만 하면 살이 쳐지나요 ?또한 자기전에 3시간 정도 전에는 운동하지 말라고하던데 진짜인가요??또한.... 운동후 삼십분정도는 물을 마시지 말라던데 ㅠㅠ 이것도 진짜인가요 ??? ㅜㅜㅠ 질문이 너무 많죠 .... .부탁드립니다