제가 주유소에서 알바를 하거던여대략 평소 아침6시에 밥을 먹구여 대략 (400~500정두)점심땐 중식을 제공안해서 항상 라면or기타 등등대략 (550~많게는600)그리고 한 3시쯤 되면 항상 다른분께서 간식을 사주시거던여 -_-이게 정말 걸림돌 정말 몇번 안 먹었는데 자꾸 혼자서만 안 먹으니깐 그래가지구요 -_-대략 주로 먹는게 순대.떡볶이.가끔 삼겹살대략 매일 먹는건 아니구요 일주일에 1~2번 많게는 2~3번 그리구 저녁에 오면 (400~500)먹던걸간식을 200~300순대나.기타.등을 섭취해버리면 위해 저녁은 100~300대로 낮춰서1500맞추거던여...글엄 개앙은가요?간식같은걸 먹으면 인슐린이 분비 되서 머 살 더찐다구하던데 -_-그렇타구 안먹을 상황두 아니구 ㅜㅜ저녁두집안사정상 안먹을수가 없거던여^^;아 근데 제가 정말 궁금한건여점심을 먹구 2시간후에 간식을 먹잖아요..간식먹구또 2~3시간 후에 또 저녁을 먹잖아요근데 칼로리 같은게 소모 될려면 대략 2시간후부터 소모 된다구 하던데그렇타면 간식(순대.떡볶이)먹구나서 바로 제가 마니 일부러 움직이거던여 글엄 움직여두 칼로리 소모 그런건 없는건가요??30~1시간 정도 축구두 하구 기타 등등해서글엄 이건 아무것도 에너지 소모가 안되는건가요??그리구 밤 10시정도에 운동1시간정도 하구 바로 자면 안좋은건가요 어디서 듣기론 운동하구 바로 자면 안조타구 하던데??정말인지?
