인바디 검사 결과 기초대사량이 1240이래요제가 156/ 40.2kg로 저체중이예요저열량 식사로 7키로 감량 후 유지하려고 하는데 힘들어요배가 빵빵하게 많이 먹어도 하루 먹은량은 고작 1000정도?무월경에 탈모에 빈혈에 ㅠㅠㅠㅠ 기초대사량이상 먹고 싶은데 그게 너무 힘들어요요새 이렇게 먹고 있는데 뭘 더 챙겨 먹어야할까요?-식사공복 : 사과-후지 100g -총57kcal아침 : 현미보리밥⅓, 소불고기100g, 두부60g, 배추김치40g, 지도표재래식성경김3장, 종합영양제 -총324.7kcal점심 : 떡만두국½대접, 배추김치20g -총218.6kcal저녁 : 현미보리밥⅓, 양파볶음80g, 두부60g, 메추리알조림3개, 지도표재래식성경김3장 -총294.8kcal간식 : 퓨어제로펫1개, 아몬드5개 -총98.75kcal식사 총 993.85kcal운동으로 400~500kcal 소모해주고 있어서 몸무게가 계속 빠져요..........유지할 수 있게 식단 구성좀 도와주세요
